participant moi
meteo ensoleille
terrain sec et roulant
distance 39 kms
moyenne 17.2 km/h
denivelée 530 m+
evenements: apres 90 kms en trois sortie avec 1100 m+ dans le morbihan retour sur nos terres
le depart furt difficile tout seul, passer 9h ... motive pour une sceance de cote puis non après la première , direction un peu de roulant.
1 crevaison vers chez nono, il a surement jeté des clous ...non je rigole
y aura t il du monde la semaine prochaine ?
Pour moi et Maxou petite sortie d’une heure avec une montée de 40 mon, une pause et une descente de 15 min (une piste verte de descente)et tout cela en 8,3km et 392 m de dénivelé
RépondreSupprimerBonne mise en jambes pour notre arrivée dans les Pyrénées 😉
Et une de plus aujourd’hui
RépondreSupprimerUne première mémère de 8 km pour 520 m puis descente et une remontée
Soit 18km et 720m le tout en 1h37
L’entraînement a repris....🤪