roc dossard

3eme ou 4 eme vague

et vous ?

stat du 24 septembre

Participants: Niko, Lolo et Chris

meteo : ensoleille, frais au matin 8°

terrain: sec,

distance: 52 kms

moyenne : 15 km/h

denivelée : 984 m+

evenement : ras pendant la sortie, en nettoyant le velo, j'ai voulu donner un coup de cle à l'axe du pivot et crac la vis a casser
je n'ai plus d'autre choix que de le porter chez culture velo en esperant que ca soit fait en une semaine!!! la poisse sinon roc avec l'intense

voici le comparatif des courbes de denivelée d'aujourd'hui en rouge avec celle du roc 2016
on peut en deduire que l'intensite du bois des cotes n'a rien a envier au roc, par contre c'est beaucoup moins long........

Pour la semaine prochaine, rdv à la neuville pour 8h30

petit jeux

Qui saura dire ou se situe cette bifurcation ???

stat du 17/09

je te rassure fab, j'avait egalement mal aux jambes à l'arrivee , il faut dire que le compteur indiquait 52 km, 760m+ et 14 km/h

voici donc la sortie ensemble sachant qu'avec nono et niko nous avions commence 1/2 h plus tot



participants: Nono, Niko, Chris, Lolo et Fab

meteo : mitige, 13 °

terrain: assez sec

distance : 40.43 kms ( -5 kms)

moyenne 15 km/h

denivelée  535 m+ ( -40 m+)

Evenement: pas d'evenement majeur
la denivelée n'est pas tres representative des coups de cul successif que nous avons parcouru et à un bon rythme.

pour la semaine prochaine ?

deux possibilites :
 - sortie pré roc avec soit de la denivelée soit de la distance en foret de la neuville avec probablement la venu de vivien ( s'il n'est pas trop fatigue de sa soirée)

- rando des fous gerent à othis ( 77 )

l'an dernier 55 kms = 650 m+

70 kms = 800 m+

j'ai une preference sur la longue distance à la neuville , et vous ?

camping st aygulf

voici ce que vous allez manqué cette année au camping

en esperant qu'elle soit encore ouverte !!!!!!

stat du 10 sept

participants: nono, niko, lolo et chris

meteo : couvert et 11°

distance : 28 kms

moyenne  12 km/h

denivelée 715 m+

evenements : ras

pour la semaine prochaine, fab et cedric seront la pour 9h, nous feront la sortie "cool" avec eux

pour nous on peux se retrouver à 8h30 petante afin de faire quelques cotes avant leur arrivée
qu'en pensez vous ?

lolo tu te met dans quel groupe ?

demonte pedalier cannondale

quelqu'un a cet outil ?

il est indispensable pour extraire le pedalier !!!!

si oui peux t on me le passer dimanche.

stat du 3 septembre

participants: Lolo, Nono, Niko et chris

meteo : ensoleillé  11) au depart, 20 ) à l'arrivée

terrain : sec et roulant

distance : 47.18 kms

moyenne : 18 km/h

denivelée 686 m+

evenement:
le roc approche donc nous sommes tous venu à velo, sauf lolo soit 20 kms de plus chacun et 300 m+ pour moi !!!
nous avons croise "vince " sur la ligne de depart il se remet au vtt et viendra peut etre un jour avec nous à la neuville
le lolo est pret , il a bien suivi, et meme mené par moment il a quand meme eu un petit coup de mou sur la fin
le nono tient toujours la super forme et est impossible à suivre, ca va peter sur le roc

Rdv  semaine prochaine
rdv 8H30 à la neuville pour un entrainement ROC, donc denivelée au menu sachant que moi et lolo devront rentré tot