dimanche 31 juillet 2011
stat du 31 juillet
STAT
Participant : nono , chris ; on a cru en lolo mais 5min seulement !!
temps : ensoleille ( 10°-25° )
Distance : 52.60 kms
Moyenne : 15.8 km/h
dénivelée : 1121m+ ; on y est arrivé nono !!!!!
pas de chute ni probleme mecanique ; il faut vraiment que je change mes plaquettes cette fois ci ;-o
Suite à l'echec de la semaine derniere d'atteindre les 1000m, et nono ayant deprimé toute la semaine, je decidait de prendre les rennes( non le guidon !!).
Donc c'est sur un rythe endiablé que nous partions , j'en ai fait les frais dans les dernieres montée apres 40 kms ;-(
si si 450m+ en 1h sur 15 kms ensuite on calma un peu le jeu en faisant un peu de plat; ce que l'on peut dire c'est qu'on est en forme surtout nono!! qui va allez prendre un peu plus d'oxygene dans les alpes.
Qui sera la, la semaine prochaine pour accompagner VIVIEN ?
Ou roule t on ?
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et les stats de mr gardin , elle sont ou ?
RépondreSupprimerencore rester au lit ce matin comme d'autre ;-)))
bon OK, c'est pas mal...
RépondreSupprimerpas mal les stats....
RépondreSupprimerIl va falloir que je m'entraine. Cette semaine ce sera sport tous les jours car je n'ai pas fait d'exercices depuis un bail.
Pas pris le vélo finalement pour privilégier les sorties en famille à la montagne.
Je viens juste de rentrer donc effectivement pour hier, cela faisait un peu juste où alors en réseau !!! ^^
Petite sortie de 27 bornes aujourd'hui après mes 39 jours de congés vtt.
RépondreSupprimerPeu de dénivelé pour commencer,279 mètres seulement. Oui on va y aller crescendo ...
La, moyenne est de 22.8 km/h.
Mes premières impressions : grosse perte de rendement par rapport à ce que j'ai connu il y a quelques temps. Je pense que je vais avoir du mal à suivre le train imprimé par Christophe...
Sans compter Vivien qui est en forme...
Vos stats me font peur, au bout d'une demi-heure je serai cuit (-:
et le dénivelé va m'avaler tout cru.
Bon il me reste encore 3 jours avant dimanche alors d'ici là, il me reste du boulot !!! Je pense déjà à allonger la distance et à atteindre les 500 m de dénivelé +. Ce ne sera déjà pas si mal.
Je vous tiens au courant.
oh oh oh le bougre il a peur.
RépondreSupprimertu voit nono , tu va l'bouffer tout cru !!!!!
va y pas trop fort quand meme, garde en pour dimanche.
Comment sait tu que vivien est en forme ? au premier trou il risque de tomber ;-o
a+
chris
oui c'est vrai, il peut tomber ^^
RépondreSupprimerMais il a dit lui même sur un post qu'il est en forme et je me méfie de l'animal...
Bijour, bijour,
RépondreSupprimerAttention lolo, je n'ai pas dit que j'étais en forme, .... j'ai dit que la forme revenai, ce qui n'est pas pareil !!!
La motivation est là en tout cas, pour la forme, on verra après une sortie.
En tout cas, après 50min de course à pieds dimanche, 40 min de Hometrainer mardi, 10kms de course hier et 40min de home aujourd'hui, je fais tout pour être au niveau avec vous le plus vite possible, .... et pour les échéance à venir.
Le poids de forme se rapproche à grand pas, ...... j'arriiiiiiiiiive !!!!!!
....... et en plus si je commence à mettre des commentaires sur blog ....... alors !!!!
RépondreSupprimerscotché ..... on l'est ;-o
RépondreSupprimerpour info, dimanche c'est 8h30 au magasin le depart
a dimanche
ils vont me rendre dingue !!!!!!!
RépondreSupprimerEt complétement épuisé dimanche !!!
Petite sortie ce soir de 24 km avec 450 m de dénivelé +.
RépondreSupprimer19.9 km/h de moyenne. Pas si mal pour une reprise.
Dimanche le plus dur sera de tenir la distance.