participants: Lolo, Nono, Niko, Clement, Valentin et Chris
meteo : couvert 11 °
distance : environ 35 kms
moyenne 15 km/h
denivelée : 350 m+
evenement : rien à signaler hormis une modification de taille de mon spad ( lolo je te laisse mettre la photo en ligne ) eh oui ca a permis de gagner 3 km/h en une semaine !!!
rdv au magasin dimanche prochain.
Après avoir quitté Chris dimanche dernier nous avons appliqué la méthode "tout à gauche" dans la montée suivante. Fichtre !!! C'est dur de mouliner tout le temps ! Et bien comme cela ne suffisait pas, nous avons gardé le même développement jusqu'au magasin.
RépondreSupprimerAutant vous dire que nous en avons fait des tours de manivelles !!!
Méthode d'entrainement à la Clément. Mais il fut dispensé de cet exercice. Seul le team Cannondale a usé de cette pratique.
Je peux vous dire que lundi, j'ai ressenti des petites douleurs dans l'intérieur des cuisses alors que d'habitude...Rien !
La preuve que ça marche. Dimanche prochain, je propose de faire les 10 premiers kilomètres sur ce rythme ! La vache, ça va piquer !!! Qui est partant ? lol
pas peur !!! y a pas longtemps, j'ai fait 56km "tout a gauche" ;))
RépondreSupprimernormalement je suis la dimanche ...
suis là dimanche bonne nuit
RépondreSupprimer