voyons donc les chiffres:
distance 47.78 kmsmoyenne 13.5 (cd ) 15.5 (cn) bien plus pour les fusées
denivele 1253 m+
vitesse maxi 47.7 km/h
les jambes ont bien chauffe et c'est ca le principal ;o)
rdv dimanche prochain pour la derniere du bois des cotes car ensuite c'est l'univers des chasseurs ;o(
Bien Chris, toujours aussi réactif pour nous donner les infos sur nos sorties
RépondreSupprimerPour Nono et moi, il faut ajouter 11 km, 100 m de dénivelé et une moyenne pas si élevée que cela de 16.52 km/h.
La semaine prochaine sera notre dernière sortie du bois des côtes. NoNo sera absent.
Pour ce weekend nous avons vu de belles clémentades. Quand le phénomène est de retour, le spectacle est garanti. Il est également garanti par ses perf qui vont crescendo de dimanche en dimanche. Il va encore faire très mal cette année.
Et les autres qu'ont-ils fait ?
mauvaise nouvelle !!
RépondreSupprimermarion a été hospitaliser par precaution en debut d'infection ce matin, elle va bien.
par contre vous l'aurez compris votre "gps" ne sera pas la dimanche, ce n'est pas grave vous aurez lolo ;o))
bon courage
a+
Veille bien auprès de Marion.
RépondreSupprimerContent que ce ne soit pas trop méchant.
J'essaierai d'être un bon guide pour les autres... prenez quand même de l'huile pour vous masser les cuisses après l'effort, on ne sait jamais...
Salut à tous
RépondreSupprimerC'est avec regret et tristesse que je vous informe que je ne ferais pas parti de cette édition Roc'Azuresk... Un bouleversement professionnel récent m'oblige à rester dans l'oise et ce n'est pas négociable. Croyez bien que ça me fait chier, mais c'est la vie !
NONO
message à nono:
RépondreSupprimertu ne va quand meme pas renoncer a tte ces heures d'entrainement pour un peu de poudre blanche de surcroit ;o)
je te propose d'emmener ton spad et toi tu prend le tgv , voila rien de plus simple.
a+
chris