dimanche 14 août 2011
stat du 14 aout
seul, oui bien seul ce matin au magasin moi, une voiture inconnue, mon spad et un rayon de soleil pour m'encourager.
j'attend mais rien ne vient ,tant pis c'est parti pour une sortie bien grasse à travers les flaque( il est tombe 22 mm cette nuit !!!)
distance : 37 km
moyenne : 13.5 km/h
denivelée : 945 m+
j'avait préparer un petit parcour et au final je l'ai tester sur 95 % en faisant tres attention dans les descentes.
à evoluer et refaire car on n'a pas l'impression de monter tout le temps.
a+
chris
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Félicitations Christophe. C'est avec beaucoup de regrets que je suis resté chez moi. Frustré, je le suis.
RépondreSupprimerJ'aurais bien voulu t'accompagner.
Je ne comprends pas trop pourquoi tu étais seul ?
Certes la pluie a ravagé le terrain après ce qui est tombé cette nuit mais....on fait bien du vélo l'hiver, alors...
Sinon, il va falloir prévoir plusieurs parcours avec plus de 1000 en positif, histoire d'avoir un entrainement sérieux et efficace. Il nous reste 7 ou 8 dimanches je crois.
Enfin, j'espère que cette douleur dans le bas du dos partira car je souhaite faire du sport et suis très motivé. Mais, pour l'instant mon corps ne suis pas mon esprit. Si le mal persiste je consulte cette semaine.
En fait, ce sera surement l'un des seuls dimanches où tu seras tout seul.
RépondreSupprimerNono et Clément ne sont surement pas encore rentrés.
Vivien, ne devait pas quitter Isabelle car la naissance était imminente.
Moi je suis Out.
Cédric, je ne sais pas. Encore dans le Nord ?
Et puis voilà, nous avons fait le tour.
Pas de bol. Enfin, bravo pour ta pugnacité. Et puis tu pars en éclaireur pour nous concocter un bon parcours, on ne va pas s'en plaindre. ((-:
Je te sent maurose !!
RépondreSupprimertient bon ca va passer
pour nono effectivement il est encore dans les alpes il profite du soleil ;-oo; il m'a demande les stats par sms et confirme sa presence dimance prochain.
moi pour l'instant je suis incertain ( anniversaire des filles ) je vais voir
qui sera la ?
stat de fab et eric aujourd'hui
RépondreSupprimer39.5 km à 18.3 de moyenne pour
662 m+
Tu faiblis fab ;-oo
eh les gas j'ai eu clement au tel, il est en condition du tonnerre, ca va fumer dimanche, d'ailleur qui sera la avec lui et nono ?
Lolo comment te sent tu ?
oui nous avions un impératif sur l'heure de retour
RépondreSupprimerje ne sais pas si je serai là. Encore une petite douleur qui est descendu dans le bas du dos et dans la fesse comme une sciatique.
RépondreSupprimerJ'ai peur de brusquer les choses au risque de me retrouver encore une fois bloqué.
Sinon, pour moins de violence, j'essaierai bien de rouler tout seul.
On verra ...
Tu a raison a 6 semaines du roc , il ne faut pas faire le con.
RépondreSupprimerde toute facon la forme on la et ce n'est plus maintenant que l'on va faire des merveilles.
pour mon cas je serai la aussi( eh oui j'ai finalement reussi à négocier )mais avec l'obligation de rentrer à 11 h
donc à dimanche pour 8h30, je prepare un petit parcour.
Salut, de retour de vacances, je serai la dimanche.
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