NONO et MOI
Distance : 46.8 kms
moyenne : 14.20 km/h
vitesse maxi 57km ( je t'ai battu de 2 km/h ;-o )
denivelee : 1209 m+
trace de la semaine dernière ameliore et fait a l'envers
une mention speciale à nono qui m'a raccompagne et est reparti vers la montee du terrain de cross !!! soit + 10 kms et 100m+ au moins
d'ailleur voyer ci dessous les battements de mon coeur à l'arrivée
oui ca fait mal aux guiboles!!
FAB et CED
Distance : 37.7 kms
moyenne : 15.85 km/h
denivelee : 669 m+
petite sortie pour les freres gardin, mais ils devaient rentrée tot ;-o et le terrain de l'aisne etait collant , non?
par contre c'est quoi ces 41 min d'arret , ce n'est quand meme pas la crevaison de cedric ? si oui nono arrive à faire mieux ;-))))
Pour la semaine prochaine RDV au magasin, comme d'hab 8h30
Chris
De bien belles statistiques.
RépondreSupprimerCA c'est de l'entrainement ROC !
Avec un peu de chance la semaine prochaine je devrais être là.
c'est ce qu'on espere tous.
RépondreSupprimernono s'ennui dans les cotes il n'y a personne pour le titiller ;-o