menu pour le roc
jeudi midi
salade de tomate
cote de porc poêlé haricot vert pomme de terre sautée
fruits
jeudi soir
penne régate sauce tomate aux olives thon
laitage biscuits secs
vendredi midi
concombres vinaigrette
escalope de dinde sauce curry petits pois carottes
fruits
vendredi soir
raviolis à la bolognaise sauce tomate parfumée au basilic
laitage et madeleine
samedi midi
salade verte croûtons
steak haché aux échalotes purée de pommes de terre huile d'olives et ail
ou steak tartare frites (pour angéle)
fruits
samedi soir
spaghettis à la carbonara
laitage, cake marbré au chocolat
dimanche matin pour le petit déjeuné
tagliatelle fromage râpé
dimanche au retour
les traditionnels chien-chaud et le champagne pour le bleu
dimanche soir
on commande une pizza dans St Aygulf
prévoir :
- un repulsif pour les moustiques
- de la vaisselle jetable pour limiter la corvée de vaisselle (oui je sais c'est pas super ecolo )
- le breuvage a Clément ...
- 10 € car angéle fait une vente d’écharpes pour vos petites femmes ..
- les certificats médicaux
bonne journée Fab
avec les certificats médicaux...l'inscription.
RépondreSupprimermenu impecable,les marchandises sont à livrée au chalet n°3 ;-))
RépondreSupprimermais non je rigole la liste suffira pour nous pauvres hommes peut habitué à faire des courses!!!!!
reste plus qu'a y etre
pour l'organisation mécanique:
RépondreSupprimerje prend pour tous le monde; pompe à pied,pompe amortisseur, clé à cassette et pedalier
chacun amène son petit outillage, pieces et entretient particulier
dans le sac à dos , je conseille: 2 chambres à air( non percée),pompe, rustines,riselants, morceau de carton( en cas d'eventration du pneu), maillon rapide, derive chaine et clés.
De toute facon une révision complete du vtt s'impose avant de partir.
Bon entretient.
pour les têtes en l'air j'ai sorti une inscription pour tout le monde
RépondreSupprimerqui a un maillon rapide pour transmission 10 V ?
RépondreSupprimerImpec ce menu.
RépondreSupprimerPeut être un petit complément de pate avec les légumes.
A bientôt
pour le midi clément ? les pâtes en complément
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