dimanche 18 septembre 2011

roc organisation

salut les vététeux
menu pour le roc

jeudi midi

salade de tomate
cote de porc poêlé haricot vert pomme de terre sautée
fruits

jeudi soir

penne régate sauce tomate aux olives thon
laitage biscuits secs

vendredi midi

concombres vinaigrette
escalope de dinde sauce curry petits pois carottes
fruits

vendredi soir

raviolis à la bolognaise sauce tomate parfumée au basilic
laitage et madeleine

samedi midi


salade verte croûtons
steak haché aux échalotes purée de pommes de terre huile d'olives et ail
ou steak tartare frites (pour angéle)
fruits

samedi soir

spaghettis à la carbonara
laitage, cake marbré au chocolat

dimanche matin pour le petit déjeuné

tagliatelle fromage râpé


dimanche au retour
les traditionnels chien-chaud et le champagne pour le bleu

dimanche soir

on commande une pizza dans St Aygulf

prévoir :
  1. un repulsif pour les moustiques
  2. de la vaisselle jetable pour limiter la corvée de vaisselle (oui je sais c'est pas super ecolo )
  3. le breuvage a Clément ...
  4. 10 € car angéle fait une vente d’écharpes pour vos petites femmes ..
  5. les certificats médicaux
si vous avez des commentaires pour rectifier les menus

bonne journée Fab

7 commentaires:

  1. avec les certificats médicaux...l'inscription.

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  2. menu impecable,les marchandises sont à livrée au chalet n°3 ;-))

    mais non je rigole la liste suffira pour nous pauvres hommes peut habitué à faire des courses!!!!!

    reste plus qu'a y etre

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  3. pour l'organisation mécanique:

    je prend pour tous le monde; pompe à pied,pompe amortisseur, clé à cassette et pedalier

    chacun amène son petit outillage, pieces et entretient particulier

    dans le sac à dos , je conseille: 2 chambres à air( non percée),pompe, rustines,riselants, morceau de carton( en cas d'eventration du pneu), maillon rapide, derive chaine et clés.

    De toute facon une révision complete du vtt s'impose avant de partir.

    Bon entretient.

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  4. pour les têtes en l'air j'ai sorti une inscription pour tout le monde

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  5. qui a un maillon rapide pour transmission 10 V ?

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  6. Impec ce menu.
    Peut être un petit complément de pate avec les légumes.

    A bientôt

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  7. pour le midi clément ? les pâtes en complément

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