resumons donc la sortie en chiffres:43.28 Km à 13.83 de moyenne
denivele 1022 ( -80 m pour l'cousin et 34 km )
y a encore du progres à faire !!!! ;o]
dimanche 30 août 2009
stats du 30-08
resumons donc la sortie en chiffres:43.28 Km à 13.83 de moyenne
denivele 1022 ( -80 m pour l'cousin et 34 km )
y a encore du progres à faire !!!! ;o]
vendredi 28 août 2009
et dimanche suite
pour faire suite au message de cedric nous confirmons le depart de cette sortie à senecourt à 8h30( lolo soit a l'heure ;o] )
le projet de trace est le suivant:
le projet de trace est le suivant:
je l'ai appellé bois des cotes 49-1367 .il est sur le disk
il y multiples possibilite de le raccourcir au besoin ,mais aussi de rajouter des cotes !! si si
a dimanche
chris
jeudi 27 août 2009
et dimanche
après concertation nous partons de bailleval, je dois rentré pas trop
tard.
Lolo nous rejoint en vélo à bailleval ( c'est la même distance que
chris pour le RDV au magasin ...)
tard.
Lolo nous rejoint en vélo à bailleval ( c'est la même distance que
chris pour le RDV au magasin ...)
départ 8h30 aux étangs
Envoyé de mon iPhone
lundi 24 août 2009
Petite sortie en semaine
Après avoir exploré le bois des côtes ce dimanche (un compte rendu devrait arriver), nous avons évoqué avec Nono le fait de rouloter un petit peu ce mercredi venant.
Vivien au téléphone semblait plutôt intéressé.
Le départ se fera encore de chez moi pour de nouveau regagner le bois des côtes. La durée de sortie est estimée à 1 H 30. Le départ se fera à 19 H 00.
Si des lascars sont intéressés par cette expédition.
Ps : Sinon, dimanche, c'était bien...
Vivien au téléphone semblait plutôt intéressé.
Le départ se fera encore de chez moi pour de nouveau regagner le bois des côtes. La durée de sortie est estimée à 1 H 30. Le départ se fera à 19 H 00.
Si des lascars sont intéressés par cette expédition.
Ps : Sinon, dimanche, c'était bien...
mercredi 19 août 2009
retour vacances
Salut à tous,
Aprés des vacances avec repos forcé de 14 jours le long de la piscine et sur la plage espagnole tout va mieux.
Mon mollet se remet doucement de sa rencontre avec ma planche de kite, de ses 5hilo (fils) et de ses 5 jous de muletas (béquille).
Tout va mieux car:
Aprés des vacances avec repos forcé de 14 jours le long de la piscine et sur la plage espagnole tout va mieux.
Mon mollet se remet doucement de sa rencontre avec ma planche de kite, de ses 5hilo (fils) et de ses 5 jous de muletas (béquille).
Tout va mieux car:
- une nouvelle commande de pommard est lancé à 125€ le cubi réponse pour le 01/09 ,paiement pour le 10/09 et livraison mi octobre.
- je serai de retour dimanche matin. qui sera là ? et où ?
A+ les vététeux
lundi 17 août 2009
Dernieres sortie avant retour a senlis
Dernière sortie dans les alpes avant le retour à Senlis. longueur du parcours 92,2. avec un arrêt le midi pour "une croute de fromage" specialité d'un petit chalet "cantine de tovassiere" a 1900m de dénivelé en suisse. j'avait RDV avec mes beau-parents et Sophie qui eux , randonnaient a pieds.
Après un petit verre de vin blanc, je reparti pour une exploration du coté suisse des portes du soleil. Ma première sortie a eu raison de mes larsenTT, la gomme fut littéralement absorbé par les caillou, j'ai du racheté un pneu plus solide pour faire ce parcours.
En haut du télésieges de la foilleuse (1814m) les dents blanches prisent dans les quelques nuages de la journées, m'offraient un magnifique paysage.
A la demande de Lolo, je fis donc une photo ....
Je commence ma descente vers Champoussins pour remonter au télésièges de l'aiguille des champeys, arrivé en haut encore du beau spectacle et des singles sublime. avec divers obstacles, pierres, racines, passerelles a vache, petit pont (pour nono), vaches,....
je retrouve fabrice pour une sortie sur Sorrus et je suis de retour parmi les Vététeux de l'Oise.
Après un petit verre de vin blanc, je reparti pour une exploration du coté suisse des portes du soleil. Ma première sortie a eu raison de mes larsenTT, la gomme fut littéralement absorbé par les caillou, j'ai du racheté un pneu plus solide pour faire ce parcours.
En haut du télésieges de la foilleuse (1814m) les dents blanches prisent dans les quelques nuages de la journées, m'offraient un magnifique paysage.A la demande de Lolo, je fis donc une photo ....
Je commence ma descente vers Champoussins pour remonter au télésièges de l'aiguille des champeys, arrivé en haut encore du beau spectacle et des singles sublime. avec divers obstacles, pierres, racines, passerelles a vache, petit pont (pour nono), vaches,....je retrouve fabrice pour une sortie sur Sorrus et je suis de retour parmi les Vététeux de l'Oise.
- Longueur de l'itinéraire : 92.2 km
Denivelés
- Denivelé positif cumulé : 6448 m
- Denivelé négatif cumulé : 6443 m
- Altitude maxi : 2246 m
- Altitude mini : 896 m
- Altitude moyenne : 1600 m
Dates, durées & vitesses
- Durée : 05h46m01s
- Vitesse moyenne : 16 km/h
- Vitesse ascensionnelle moyenne : 2925 m/h (02h12m16s d'ascension)
- Vitesse de descente moyenne : 1818 m/h (03h32m37s de descente
Sortie sud ouest tour des portes du soleil
Ma première sortie sur les portes su soleil. le principe est simple, nous sommes sur de chemins plutôt descendant et quand nous sommes en bas, les télésièges nous remontes en haut des sommets. J'ai quand même plus ou moins 200 mètres positif à mon actif, le reste c'est du télésièges. Et avec 4863 m de dénivelé positif, il m'aurait fallut 4 jours pour aire le parcours ...
Les lindarets doit rappeler quelques souvenir à Nico, avec le passage dans le village des biquettes, puis la descente au tour du lac montriond.
- Longueur de l'itinéraire : 75.36 km
Denivelés
- Denivelé positif cumulé : 4863 m
- Denivelé négatif cumulé : 4833 m
- Altitude maxi : 2247 m
- Altitude mini : 896 m
- Altitude moyenne : 1468 m
Dates, durées & vitesses
- Date de début : dimanche 16 août 2009 19:07
- Date de fin : lundi 17 août 2009 00:27
- Durée : 05h19m26s
- Vitesse moyenne : 14.2 km/h
- Vitesse ascensionnelle moyenne : 2144 m/h (02h16m05s d'ascension)
- Vitesse de descente moyenne : 1582 m/h (03h03m21s de descente)
dimanche 16 août 2009
compte rendu de sortie Châtel - sortie I
mise en condition en arrivant sur Châtel. un gros 1000 mètres de dénivelé, pour un RDV avec les enfants au lac de Conche prêt de super Châtel, pour un goûté avant de prendre le chemin vers Morgins
Denivelé positif cumulé : 1086 m
Denivelé négatif cumulé : 1084 m
Altitude maxi : 1787 m
Altitude mini : 1236 m
Altitude moyenne : 1501 m
URL Permanente de la page : http://www.skitour.fr/gpx/visugpx.php?i=1250441633
sortie échauffement Châtel
Denivelé positif cumulé : 1086 m
Denivelé négatif cumulé : 1084 m
Altitude maxi : 1787 m
Altitude mini : 1236 m
Altitude moyenne : 1501 m
URL Permanente de la page : http://www.skitour.fr/gpx/visugpx.php?i=1250441633
sortie échauffement Châtel
jeudi 13 août 2009
C'est les vacances
Les vététeux se font rares en ces journées du mois d’août. Certains sont en vacances, d’autres de retour. Il y a les blessés et ceux dont nous ignorons ce qu’ils font.
Autant dire que le simple fait d’organiser une sortie parait assez compliqué car il est assez difficile de regrouper les troupes.
Pour ce dimanche, j’attendais donc Vivien au point de rendez-vous. Mais l’oiseau n’était pas là. Quelque part, cela m’arrangeais car m’étant couché à 2 H du mat, je me suis dit que finalement je pourrais faire demi-tour et pédaler dans l’après midi. Mais, surprise, Chris apparu.
Le convalescent était de retour. Après deux mois d’absence à cause de blessures diverses et variées, il revient. Le genou tiendra t-t-il ? On verra bien. Pour se faire, nous allons faire un parcours pas trop hard niveau côtes. Et c’est parti.
Chris avait déjà fait 6 bornes quand nous sommes partis. A priori, il n’avait rien ressenti au niveau du genou, pad une douleur. C’est de bon augure ! Je pris tout d’abord les devants puis la plupart du temps je laissais Chris devant pour imprimer le rythme.
Autant dire qu’il n’y a pas été de main morte. Il n’a jamais rechigné sur l’effort. A mi parcours, après être passé par Bresles, la moyenne était de 22,5. Nous nous sommes arrêté pour casser la croûte à La Neuville à l’arrêt de bus. Devant nous, plusieurs cyclos passèrent. J’ai l’impression qu’il y a de plus en plus de monde qui se met au vélo ??? Non, vous ne trouvez pas ?
Enfin, durant cette première partie, Chirs nous a fait une petite chute. Avant son indisponibilité, il avait pris cette fâcheuse habitude de dégringoler ici ou là. Cela semble repartir sur les mêmes bases. Heureusement, les points sensibles n’ont pas soufferts. Les côtes n’ont pas subies le même sort qu’il y a deux mois. Ouf !
La suite du parcours allait être sur le même topo à la différence près que les chemins empruntés allaient être plus étroits ou bien moins dégagés. Ceci allait ralentir un peu notre allure mais sans plus. Le rythme fut encore correct. Chris dans les derniers kilomètres sentait les efforts fournis dans les jambes. Le moindre faux plat devenait une vraie côtes ou même pire que cela, un raidillard. Aux alentours de l’étang de Boulincourt les cuissots étaient cuits.
Enfin, nous sommes arrivés devant chez Chris. La calvaire était fini. Mais bravo à lui, déjà pour être venu pour la performance car au total il totalise 39,5 kilomètres. Et la moyenne fut correcte puisque nous en étions à 21,6ç. Pour une reprise, c’est sur les chapeau de roues qu’elle fut faite. Il faut dire qu’il n’y a plus que deux mois avant de connaître l’échéance finale. Il va falloir retrouver du peps.
Je laissais donc Chris sur ces chiffres. Pour ma part je devais en être à 34 bornes. J’ai donc continué un peu et j’ai poussé l’effort pour atteindre les 45 kilomètres. La moyenne fut presque conservée malgré la montée. J’en terminais avec 21,62. Désolé Chris, je n’ai pas pu faire aussi bien. Un vrai boulet !! (((D:.
Dimanche prochain, je ne sais pas qui sera là. Chris a dors et déjà prévenu qu’il serait absent les deux prochains wk. Il va falloir néanmoins s’entraîner sinon …
De plus que la reprise en septembre se fera au bois des côtes.
Belle sortie, bon chrono, nous devons confirmer cela et hausser notre niveau pour pouvoir rivaliser avec les montagnards qui reviendront bientôt (((D. chargés de globules en tous genres.
A Bientôt les gars.
Autant dire que le simple fait d’organiser une sortie parait assez compliqué car il est assez difficile de regrouper les troupes.
Pour ce dimanche, j’attendais donc Vivien au point de rendez-vous. Mais l’oiseau n’était pas là. Quelque part, cela m’arrangeais car m’étant couché à 2 H du mat, je me suis dit que finalement je pourrais faire demi-tour et pédaler dans l’après midi. Mais, surprise, Chris apparu.
Le convalescent était de retour. Après deux mois d’absence à cause de blessures diverses et variées, il revient. Le genou tiendra t-t-il ? On verra bien. Pour se faire, nous allons faire un parcours pas trop hard niveau côtes. Et c’est parti.
Chris avait déjà fait 6 bornes quand nous sommes partis. A priori, il n’avait rien ressenti au niveau du genou, pad une douleur. C’est de bon augure ! Je pris tout d’abord les devants puis la plupart du temps je laissais Chris devant pour imprimer le rythme.
Autant dire qu’il n’y a pas été de main morte. Il n’a jamais rechigné sur l’effort. A mi parcours, après être passé par Bresles, la moyenne était de 22,5. Nous nous sommes arrêté pour casser la croûte à La Neuville à l’arrêt de bus. Devant nous, plusieurs cyclos passèrent. J’ai l’impression qu’il y a de plus en plus de monde qui se met au vélo ??? Non, vous ne trouvez pas ?
Enfin, durant cette première partie, Chirs nous a fait une petite chute. Avant son indisponibilité, il avait pris cette fâcheuse habitude de dégringoler ici ou là. Cela semble repartir sur les mêmes bases. Heureusement, les points sensibles n’ont pas soufferts. Les côtes n’ont pas subies le même sort qu’il y a deux mois. Ouf !
La suite du parcours allait être sur le même topo à la différence près que les chemins empruntés allaient être plus étroits ou bien moins dégagés. Ceci allait ralentir un peu notre allure mais sans plus. Le rythme fut encore correct. Chris dans les derniers kilomètres sentait les efforts fournis dans les jambes. Le moindre faux plat devenait une vraie côtes ou même pire que cela, un raidillard. Aux alentours de l’étang de Boulincourt les cuissots étaient cuits.
Enfin, nous sommes arrivés devant chez Chris. La calvaire était fini. Mais bravo à lui, déjà pour être venu pour la performance car au total il totalise 39,5 kilomètres. Et la moyenne fut correcte puisque nous en étions à 21,6ç. Pour une reprise, c’est sur les chapeau de roues qu’elle fut faite. Il faut dire qu’il n’y a plus que deux mois avant de connaître l’échéance finale. Il va falloir retrouver du peps.
Je laissais donc Chris sur ces chiffres. Pour ma part je devais en être à 34 bornes. J’ai donc continué un peu et j’ai poussé l’effort pour atteindre les 45 kilomètres. La moyenne fut presque conservée malgré la montée. J’en terminais avec 21,62. Désolé Chris, je n’ai pas pu faire aussi bien. Un vrai boulet !! (((D:.
Dimanche prochain, je ne sais pas qui sera là. Chris a dors et déjà prévenu qu’il serait absent les deux prochains wk. Il va falloir néanmoins s’entraîner sinon …
De plus que la reprise en septembre se fera au bois des côtes.
Belle sortie, bon chrono, nous devons confirmer cela et hausser notre niveau pour pouvoir rivaliser avec les montagnards qui reviendront bientôt (((D. chargés de globules en tous genres.
A Bientôt les gars.
Pronostique d'arrivée au ROC 2009 ?
Eh oui les gas il va falloir en mettre un bon coup car dernierement c'etait plutot calme.
il nous reste 8 semaines, c'est pourquoi nous allons lancer les paris sur le gagnant de cette annee.
petit tour des forces en presence( ordre indifferent de l'etat de forme et d'arrivée ):
NONO: surement le plus entraine de nous, en + il est parti s'oxygene en montagne mais supportera t il la pression
LOLO: en petit etat de forme en ce moment, mais il à déja fait pire ce n'est pas un petit mal au dos qui va l'arreter. se mefier de lui
CEDRIC:sur un bon rythme ralenti par les pollens mais c'est du costaud
FAB : en voila un autre qui accumule les bornes, ca va chauffer cette annee !!
CLEMENT: quand est ce qu'il a roule deja, ca fait si longtemps. mais faites gaffe il revient tres vite à son niveau et en + il a du skyter un max en espagne
VIVIEN: on le croyait sur le retour, les vacances ont elles repris le dessus à moins qu'il ne s'entraine en cachette? s'il tient la distance il peut faire mal.
CHRIS:apres une annee 2009 avec ses pepins, quoi de pire ? ca va etre dur de rivaliser, le but etant d'aller au bout ca sera deja pas mal.
FRED : la c'est la grande inconnue pour nous, seul fabrice pourrai nous renseigner sur sa forme.
alors allez y lancez vos pronostiques de classement .
voici le mien:
nono
clement
lolo
fab
fred
vivien
cedric
chris
il nous reste 8 semaines, c'est pourquoi nous allons lancer les paris sur le gagnant de cette annee.
petit tour des forces en presence( ordre indifferent de l'etat de forme et d'arrivée ):
NONO: surement le plus entraine de nous, en + il est parti s'oxygene en montagne mais supportera t il la pression
LOLO: en petit etat de forme en ce moment, mais il à déja fait pire ce n'est pas un petit mal au dos qui va l'arreter. se mefier de lui
CEDRIC:sur un bon rythme ralenti par les pollens mais c'est du costaud
FAB : en voila un autre qui accumule les bornes, ca va chauffer cette annee !!
CLEMENT: quand est ce qu'il a roule deja, ca fait si longtemps. mais faites gaffe il revient tres vite à son niveau et en + il a du skyter un max en espagne
VIVIEN: on le croyait sur le retour, les vacances ont elles repris le dessus à moins qu'il ne s'entraine en cachette? s'il tient la distance il peut faire mal.
CHRIS:apres une annee 2009 avec ses pepins, quoi de pire ? ca va etre dur de rivaliser, le but etant d'aller au bout ca sera deja pas mal.
FRED : la c'est la grande inconnue pour nous, seul fabrice pourrai nous renseigner sur sa forme.
alors allez y lancez vos pronostiques de classement .
voici le mien:
nono
clement
lolo
fab
fred
vivien
cedric
chris
mercredi 12 août 2009
lundi 10 août 2009
sortie light
pour reprendre les habitudes en attendant le resume de lolo, voici les stats de la sortie de dimanche qualifié de ligt par lolo him self.
petit rappel: au depart deux eclopés, lolo avec son mal de dos persistant et moi meme sur le retour suite à 2 mois d'arret ;o((
petit rappel: au depart deux eclopés, lolo avec son mal de dos persistant et moi meme sur le retour suite à 2 mois d'arret ;o((
dist: 39.66 km
moy( compteur lolo): 21.7 km/h je crois ( pendant un moment c'etait meme au dessus de 22)
denivele 398 m ( pour une sortie de plat !! )
pour finir le genoux a tenu, par contre le gas il etais HS
a+
dimanche 9 août 2009
MotionX-GPS Track: 1er sortie chatel
Hello,
Cédric Gardin uses MotionX-GPS on the iPhone 3G and is sharing with you the following track:
| Name: | 1er sortie chatel |
| Date: | 9 août 2009 2:28 pm |
| Distance: | 17,9 kilometers |
| Elapsed Time: | 2:20:13 |
| Avg Speed: | 7,6 km/h |
| Max Speed: | 59,3 km/h |
| Avg Pace: | 07' 51" per km |
| Min Altitude: | 1 274 m |
| Max Altitude: | 1 840 m |
| Notes: | 9 août 2009 beaucoup dénivelé au départ, avec une crise d'athme. qui ma contraint a un retour a lappart pour une bouffé de ventoline et un deuxiéme départ |
| Start Time: | 2009-08-09T12:28:00Z |
| Start Location: | |
| Latitude: | 46.258598º N |
| Longitude: | 6.840999º E |
| End Time: | 2009-08-09T14:48:14Z |
| End Location: | |
| Latitude: | 46.258638º N |
| Longitude: | 6.840793º E |
Click on this link to display the track in Google Maps. This link will be valid until Sep 8, 2009 11:10 AM PDT.
There are two files attached to this email:
"1er sortie chatel.kmz" is a Google KMZ track that can be displayed in Google Earth or Google Maps.
"1er sortie chatel.gpx" is an Open Standard track that can be displayed by select mapping software.
MotionX-GPS Commonly Asked Questions:
| Q1: | What is MotionX-GPS? |
| A1: | MotionX-GPS, available for the iPhone 3G, is the essential application for hikers, bike riders, joggers, and geocaching enthusiasts. It puts an easy-to-use, state-of-the-art handheld GPS system on your iPhone 3G. |
| Q2: | Can I use MotionX-GPS? |
| A2: | Sure! MotionX-GPS Lite for the iPhone 3G is free and can be downloaded from the iTunes App Store here. |
| Q3: | How can I display tracks in Google Earth? |
| A3: | Follow the directions on the Google Earth web site to download and install the Google Earth program. Save the attached 1er sortie chatel.kmz file to your computer. Launch Google Earth, select File, Open, and open the saved 1er sortie chatel.kmz file. |
| Q4: | What is a GPX Track? |
| A4: | GPX stands for GPS Exchange Format and is used to transfer GPS data between many GPS devices and applications, including Google Earth. A track is a path recorded by MotionX-GPS showing movement over the surface of the Earth. |
| Q5: | This e-mail was forwarded to me and I can't find the attachments! |
| A5: | Some e-mail programs do not include the original attachments by default when forwarding an e-mail. In this case, the sender must reattach the original files for them to be included. |
Please contact us here with any comments or questions.
All the best,
The MotionX Team
US and Foreign Patents Granted and Pending. Fullpower® is a registered trademark of Fullpower Technologies, Inc. MotionX™ is a trademark of Fullpower Technologies, Inc. © Copyright 2003 - 2009 Fullpower Technologies, Inc. All rights reserved.
ver: GPS/6.1 ver: com.fullpower.motionx.gps.web.Version@2250f0; ref-id: a788c077-d1f7-4b20-8ef7-0bffe8007993
samedi 8 août 2009
Rendez-vous dimanche La Neuville
Pour dimanche le rendez-vous est donné à La Neuville. Pour les vététeux présents, c'est le moment de se motiver ou de retrouver des sensations;
Le programme devrait être light càd sans trop de côtes mais avec de la bornes au compteur, minimum 40 je pense.
Je serai donc présent avec Vivien. Chris si tu veux tester ton genou et tes côtes, cela peut être une bonne occaz.
Le départ peut être donné à 9 h 00. On va faire une petite exception cette fois-ci pour parceque c'est les vacances (((:. Et puis à plus de 20 de moyenne, l'objectif devrait être vite atteind !
Vite voyons si les cuissots peuvent encore s'exprimer sur un terrain sec.
A demain pour les courageux.
Le programme devrait être light càd sans trop de côtes mais avec de la bornes au compteur, minimum 40 je pense.
Je serai donc présent avec Vivien. Chris si tu veux tester ton genou et tes côtes, cela peut être une bonne occaz.
Le départ peut être donné à 9 h 00. On va faire une petite exception cette fois-ci pour parceque c'est les vacances (((:. Et puis à plus de 20 de moyenne, l'objectif devrait être vite atteind !
Vite voyons si les cuissots peuvent encore s'exprimer sur un terrain sec.
A demain pour les courageux.
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