whouhouuu

157

record battu  

Pour alimenter le précédent post de Chris voici d'autres idées qui peuvent recouper, s'accoupler, fusionner avec les autres randos mentionnées.

Les 3 vallées tout terrain
Début juillet mais date non connue pour le moment

Tout pour le plaisir !

Sur 80 km (parcours le plus long) c’est une succession de paysages et de terrains. Les départs proposés dans chacune des stations pour un parcours en boucle évitent le phénomène de foule et « d’embouteillage ». Des sentiers permettent de réduire le parcours. Ils sont balisés de manière à indiquer le retour sur l’une ou l’autre des stations. Des signaleurs sont en poste à chaque point stratégique. Cette randonnée classée « Randos d’Or » par la FFC est ouverte à tous.

• Départ possible des stations de Courchevel – la Tania – Méribel – les Menuires et Val Thorens.

• Dénivelée positif : 1 100 m Dénivelée négatif : 3 400 m

• Les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés.

• Le port du casque est obligatoire – les protections coudes/genoux sont recommandées.

• Parcours balisés (fléchage FFC « Randos d’Or »)

• Les secours sont assurés tout le long du parcours par les centres de secours et services des pistes des stations.

• Assistance technique dans toutes les stations.

• Ravitaillements le long du parcours.

• Points de lavage vélo et possibilité de douche dans toutes les stations.

• Accès aux remontées mécaniques, le jour de l’épreuve, avec la plaque de cadre « Rando Tour ».

Visualisez le tracé 2011 ici

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La Jean Racine (les 7 & 8 avril 2012) 7 parcours au choix de 20 km à 100 km
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LA MB RACE : 8 JULLET 2012 à Combloux

i8manche 8 juillet 2012

Un cross country de légende dans un décor à couper le souffle: la MB Race! De l'utra-marathon, aux 25km non chronométrés cette course est accessible à tous.

1 rando + 2 courses = 5 distances!

25 / 50 / 70 / 100 et 140 km. Jusqu'où irez vous?

http://www.mb-race.com/
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23ème Caussenarde (encart)

(Millau, 12100, France)

Randonnée

Cet événement est affilié à :
Départ Millau
40/60/85 kms départ 8h ; 20km départ 9h
cadeau pour chaque participants. Ravito, lavage vélos, repas chaud à l'arrivéee 12 euros.
contact : pat_blanchet@yahoo.fr
LE 60 KM 1800 M+ LE 85 KM 2900 M+
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9ième édition du RAID ET RANDONNEES DES TERRES NOIRES A Digne les Bains Alpes de Haute Provence
Au départ de Digne-les-Bains venez découvrir le site mythique* des Terres Noires (prenez le temps de regarder les paysages ...) à travers un raid longue distance de 70 km, un Cross-Country 40 Km et de 5 randonnées ouvertes à tous

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Et les nombreuses randos du Val d'Oise que nous devons faire :

Raid des 4 Forêts (Frépillon, F-95) 06 mai 2012 25, 40, 60 et 80 km

La trace de la harde (Survilliers, F-95) 10/06/2012 45 60 et 75 km

Frépillonnaise VTT (Frépillon, F-95) 25/09/2012 25 et 40km

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Et celles du 62 et 59 :

LA QUESQUETTE (QUESQUES, F-62) 29/04/2012 25, 38, 45 et 60 km

22ème enfer Vert (encart) (Maroilles, F-59) 01/04/2012
4300 participants en 2011
Parcours de 12/28/38/50 km

Roc des terrils (Wallers, F-59) 29/04/2012 Le dimanche matin 3 circuits seront proposés sur des chemins et sentiers dans la forêt dominiale de Saint Amand Raismes Wallers avec un passage sur le mythique secteur pavé du Paris-Roubaix « La trouée d’Arenberg » ; sont également au programme des ascensions de terrils (8 sur le grand parcours pour 450 m de dénivelé positif).

Ben entendu, l y en a d'autres des randos.... s vous avez d'autres idées...

manger - bouger, motivations pour 2012

Voici venu le temps des bilans et aussi des bonnes resolutions pour l'annee à venir.

Nous, les veteteux nous avons pris la résolution d'aller rouler tous les week end !!!!!

Voici donc une liste d'objectifs ( non exaustives, vous pouvez en ajouter ) pour 2012 :

- la neuvilloise 55 kms                                                                        le 19/02

- le raid offroad paca à cassis                                                              le 19/03

-le raid picart  85 kms à crepy en valois avec 1800m+                       le 1/05

- le raid imperial compiegnois RIC     105kms 1700m+                     le 24/06

- la PASSPORTES du Soleil       85 kms   6000 m- 1000 m+            le 29-30/06 et 1/07
   à Morzines

-le Roch des monts d'arree      choix  100-10 kms                              le 15-16/09
  à Huelgoat ( 29)

-la Transloveriene            70-50 kms       qui se souvient ?                le 23/09

-la forestière  à lamoura ( jura)    100-85-70-55 kms                          le 23/09

-le roc d'azur      je passe les details                                                    le 10-14/10

- Open de la cote d'opale à berck          50 kms                                  le 6/11

j'suis epuisé !!!

alors que fait on cette annee ?

ps : ca y est 2009 est egalé !!!!

repas de noel

Si vous etes toujours à la recherche de votre menu pour demain, n'hesitez plus  j'ai ce qu'il vous faut .

BANDE D'ABRUTIS

Roule et n'amasse pas mousse

Cédric tu n'oublies pas nos deux compères. C'est ben entendu les vœux 2011 en Lap!erre car 2012 ce sera une autre histoire ......

Pour nous, Vivien et moi

+1, merci qui ? merci CUBE !!!

Pour laurent

maintenant, plus d'excuse 

 et +1

Soyez prêt !!!

 juste pour vous dire ...

Bonjour à tous,

 LES  INSCRIPTIONS AU ROC D'AZUR 2012 DÉBUTERONT LE JEUDI 22 DÉCEMBRE A 7H !!!!

Stat du 18-12-2011

Stat


Participant: Nono, Vivien, Clement, Fabrice et Chris

temps: 0°, verglas et ensoleillé ( 2° à midi !! )

Distance : c'est l'hiver 30 petit kms

Moyenne : la ca va 16.0 km/h

chute : verglas 2.5 chutes  ( pour vous faire plaisir ;-o ) 1.5 pour moi
            1 pour vivien et au moins 2 bonne glissade de fabrice

Crevaison : 1 fab


Resume

Frisquet ce matin en regardant le thermometre 1.5 °,mais un beau ciel bleu donnait envit de d'aller roule,je pris donc la direction du point de rdv mais ?
Oui un mais, j'arrivai tranquillement à la maison du lietenant, et je me suis retrouver par terre sans avoir le temps de dire ouf en traversant la route; hou la la ma cuisse !!! mais c'est du verglas !!!
en arrivant au magasin vivien est déja la et me dit avoir vu des voitures dans le fosse, le message fut le meme de fabrice et clement ???
Ca y est tous le monde est la , par contre ca a du mal à décoller du magasin, ca discutait, ca encaissait ( ben oui il faut bien se renfloue avant les fetes )
le départ etait le classique de ces derniers mois un petit tour par la droite, une descente et une remontée par le single.
On arrivait en haut de la premiere bosse et fab me dit "j'suis creve", Quoi déja ? mais non il parlait de son pneu avant ;-o
aie aie ca fait mal au doigt les mains qui se rechauffe en attendant la réparation de fab hein vivien ?

Ce beau temps n'avait pas fait sortir que les veteteux, il y avait aussi les chasseurs dans les bois ce matin, ils nous obligerent à changer voir rebrousser de chemin plusieurs fois.
Et c'est comme ca que nous sommes arrivé derrier le mont cesar, la fusée collery en tete et on avait du mal le suivre, c'est aussi la qu'il a choisi pour aller voir le sol, bien frais, de plus pres ; sans mal heuresement.
Une petite pause casse croute à bresles puis retour vers la foret, mené par vivien à nouveau.

On arrete pas de lui dire qu'il a loupé sa préparation de trois mois ( qu'est qu'on aurait bouffé !!!sinon); il nous répond que la il ne force pas il s'entretient ??? j'comprend plus  ;-(

c'est la dessus que je finis cette dernière stat de l'année 2011 en esperant qu'en 2012 lolo reprennent sa partie resumé.

BONNE FETES A TOUS LES VETETEUX
et à leur famille.

Chris

Equipement suite et fin

ca y est la cde est parti, le delai annonce est de 6-8 semaines

voici les maquettes finale:

Et voici la douloureuse pour chacun, j'ai reparti les frais par rapport au personnes et non les pieces:

Voici mon adresse pour l'envoi du reglement :

 Dardard Christophe

146 Rue Henri Lambert

60600 Agnetz

merci ( et 1 message de + ;-o )

Stat du 11 decembre 2011

Statistique:

Participant: Nono, Clement et moi

temps: frais 2°,ensoleillé mais gras

Distance : 33 kms

Moyenne : 16.5 km/h

denivelée : 546 m+

chutes : aucune ( ok une sortie de route mais avant d'arrivé au pt de rdv )


Resume:

pour commencer nono avait le sourire quand il a appris que vivien ne serait pas la ; il faut pas exagerer 4 sorties dans l'annee il explose les records!!!!

Comme cedric n'a pas voulu de nous sur ses terres, on a été chercher nos paves clermontois, avec en prime quelque descente d'escalier.

vous l'aurez compris nous sommes sortie cote fay de la foret , petit tour dans les singles en devers de la rue des fontaines puis direction giencourt, remontée vers l'hotel de ville, l'eglise , le chatelier , et redescente vers giencourt par le coteaux.
passage de la voie sncf par un petit pont, puis le pont de pierre et sa "voirie"fitz james et ses vignes, sa digues, son haras et enfin retour en foret du cote du bois d'etouy.
et la oh surprise le clement en avait assez, donc retour au voiture.

comme la moyenne le montre ca a bien roule.

Pour la semaine prochaine, nous serons la avec toi fab.

Bonne semaine.

A table !!!

Je me fais le communicant de Angel et Fab,

si vous avez une petite faim, fini les barres aux céréales de Christophe !!!

Découvrez les nouveaux produits énergétique de fin d'année fait maison, plein de bonne chose pour passer de bonne fête en famille et/ou entre amis !

attention les prix du foie gras sont en Kilo ne vous effrayez pas 

en général un bon foie gras c'est 100€ le KG

NB pour christophe : En plus, cela fait un 146 éme messages pour 2011. plus que 9 messages pour exploser le records de message annuel

attaque au roc

tenue suite et fin

salut a ts

a la demande general, voici le maillot en noir

je doit l'avouez il est bien aussi.

On conserve le prenom dans le dos et veteteux sur les fesses

on va refaire l'inventaire des cde déja passée

fab  : 1 cuissard court taille xl  couleur noir
         1 maillot manche courte taille XL couleur noir

eric :  1 cuissard court    taille L    couleur rouge
          1 maillot manche courte    taille L   couleur rouge
          1 cuissard court taille L couleur  noir
          1 maillot manche courte taille L couleur noir

Chris :  1 cuissard long    taille XL couleur noir
            1 cuissard court taille XL couleur rouge
            1 maillot manche courte taille XL couleur rouge
            1 cuissard court taille XL couleur noir
            1 maillot manche courte taille XL couleur noir

Clement:?

Vivien: 1 maillot court XL
             1 cuissard court XL

lolo:?

cedric: 1 cuissard court taille XL  couleur noir

           1 maillot manche courte taille XL couleur noir

           1 maillot manche courte taille XL couleur rouge

nico:?

nono :?

Allez un petit effort, il faut commander en debut de semaine prochaine.
je vous rappel que vous etiez tous d'accord pour un cuissard long lorsqu'on en a parle à frejus !!

et dimanche 11 decembre ?

salut

Alors pour ce dimanche , qui sera la ?

il  y a une rando à creil, ca tente quelqu'un ?

moi pas trop car ca doit etre mmouuuuuuuuuuuuuuu et je prefere choisir mes chemins à la neuville, et j'serai bien allé à senlis par contre ;-)

cedric, que fait tu dimanche ?

tenue VTT suite.

Apres avoir appele Owayo, les cuissards ont evolue ( plus solide au niveau de l'entre jambe pour le frottement )

Pour le meme prix, nous avons le choix entre une version rouge ( sachant qu'il y aura une legere difference entre notre rouge et le rouge de base )

 et une noire.

Maintient-on veteteux sur les fesses ou mettons nous notre prénom ?

Allez maintenant, il faut se decider afin de béneficier des offres de noel.

nouvelle tenue suite

Voici le projet du collant hiver: prix pour 7 pieces  87.50 €

le cuissard court risque de changer un peu lui aussi, j'eclairci ca demain si je peu: prix 57 €

le maillot en reassort revient à 47 €

Tous ceci avant le 21 decembre.

Alors ?

Nouvelle tenue owayo

Lors du roc , nous avions evoqué de refaire des tenues courte et d'ajouter un cuissard hiver long; j'ai donc fait une demande de devis à owayo, c'est interressant jusqu'au 21/12/2011 car il y a des frais réduits.

voici leur réponse :

Il faut savoir que nous ne proposons plus de cuissards entièrement sublimables.
Dorénavant les cuissards owayo sont entièrement personnalisables en termes de couleurs, de marquages, à l'exception du tissu recouvrant l'entrejambes qui est réalisée dans un matériel différent du reste et qui garantit une résistance extrêmement élevée aux frottements.

Cette partie du cuissard n'est en contrepartie pas personnalisable et est disponible dans un nombre de couleurs limité (3 tons bleus, 2 jaunes, 2 rouges, gris, noir et blanc).

Ces nouveaux cuissards taillent différemment de ceux que vous avez déjà et nous vous conseillons fortement de recevoir des échantillons de cuissards afin de faire des essayages avant de commander.

Voici le devis pour les équipement souhaités:
Article Quantité Prix unitaire Prix total
Maillot manches courtes, zip 3/4 7 45,00 € 315,00 €
Forfait réassortiment 1 15,00 € 15,00 €
Cuissard court à bretelles, coupe fer à cheval 14 55,00 € 770,00 €
Frais de port et d'emballage 20,00 €
Montant total TTC 1.120,00 €
dont TVA 183,55 €


Les frais de réassortiment, de variante et de commande minimum sont réduits de moitié pour les commandes passées avant le 21 décembre 2011

Voici la simulation avec l'inversion des couleurs pour le cuissard hiver( je sais la il y a erreur mais j'ai redemander un devis )



Qui en veut ?

donner moi taille et détail fermeture ... pour chacun

REPONSE POUR LE 11 DECEMBRE.

miam miam

nono et clement me reclament depuis deja plusieurs semaines des barres mac amandes,

bien qu'il y ai peu de monde sur les pistes en ce moment ( meme moi je m'y suis mis aujourd'hui ;-o ) etes vous interessé ?

rappel barre mac amandes 27 € les 32 barres

gout chocolats, citron, fruit des bois et noix de coco.

vous pouvez allez voir sur le site :

http://www.fenioux-multisports.com/Barre-Solide/32-Barres-MacAmande/

si autre chose vous interresse.

réponse dans la semaine

je passerai commande le week end prochain.

stat du 21 nov 2011

Temps : Brouillard
4°
Participants: Fab

Distance : 50 kms

Moyenne : 19. 30km/h

denivelée : 400 m+

Stat du 20 Novembre

L'Hiver est de retour



Temps : Brouillard
0°
Participants: Nono, clement et chris

Distance : 38 kms

Moyenne : 15.40 km/h

denivelée : 680 m+

Chutes : 2 clementades ( nono sort vainqueur en etant reste debout)

Resume :

Comme je vous le disait dans le titre, ca y est l'hiver est de retour, nous l'avons ressenti sur le bout des doigts et des oreilles des les premiers tour de roue ce matin.
Mais il faisait bon rouler quand meme, rien ne obligeait a rester bien sagement au fond du lit ou d'un canapé ;-) ( je ne vise personne mais n'en pense pas moins )

La sortie fut assez tranquille, nous avons decidé de reprendre des chemins que nous avions délaissé pendant la "préparation" tous en discutant bricolage et aventure passer au soleil .

J'ai fait découvrir à Nono un nouveau pont vers bresle; il a point aimé !!!
par contre il a mieux aime les singles derriere la statue saint Louis !!!
ensuite apres un tour de l'étang nous avons pris la direction du bois d'etouy en passant derriere le lavoir , et la !!!!
le nono est remonté sur la route alors que clement et moi continuons sur le chemin !!!

Qu'est qui a bien put lui arrivé à NONO ?

Il nous a rejoint vers le petit pont( oui le sien)!! et à la sortie du chemin dans la neuville clement nous à gratifie d'une superbe clémentade dans des graviers; pas de mal .
Apres quelques kms, dans le bois derriere chez moi , ce fut mon tour dans un virage en epingle, glissade de la roue avant sur une racine recouverte par les feuilles=> le bonhome à terre avec encore les cales !!!

Vous l'aurez compris , je vous propose de trouver pourquoi nono est soudain remonté sur la route au niveau du lavoir ?
Qui va trouver ?

Bonne semaine à tous et à dimanche prochain .

Chris

pour l'anniversaire de notre speaker !!!! Eric Devaine

Stat du 13 Novembre

ohe ohe ohe


y sont ou les veteteux ?????




participant: nono et chris

temps : 4.5 ° ensoleille

distance: 42 kms

moyenne : 17.65 km/h

dénivellé: 615 m+


Anecdote du nono : est que tu croit que les americains ont peur de la boue ? à voir le nombre de sortie de lolo, je croit que oui !!!

Allez les gas !!!! avec un peu de motivation et on se retrouvera la semaine prochaine

Chris

stat du 6 novembre 2011

participants: nono, clement, vivien et chris

temps : couvert et humide; 12 °

distance : 32 kms

moyenne : 16.35 km/h

denivelee : 550 m+

crevaisons : 2 nono et clement

chutes : 0

à la semaine prochaine

chris

stat du week de la toussaint

A voir l'activite debordante du site je suppose que personne n'est sorti !!!
pourtant il a fait beau, vous auriez du en profiter car dimanche prochain ?? ca risque d'etre humide.

de mon cote j'ai fait une petite sortie entre la peinture , le papier peint et le béton soit 40 kms a env 23-24 km/h sous un soleil de plomb dimanche aprs midi ( le matin il y avait du brouillard et avec la chasse ?!!)

Qui sera la dimanche prochain ?

XV de France

Source de motivation

Messieurs,


Puisque je vois que la bande des vététeux au grand complet à roulé dans l'Oise et dans le Nord (sauf pour notre bléssé ... courage Eric et un vacancier ..... je ne sais pas qui !!!!) ce week-end, c'est que la motivation est intacte.


Pour que celle-ci ne faiblisse pas, voilà ce que j'ai trouvé dans ma boîte mail, vous aimez les points suivants alors ceci est pour les VETETEUX:


1/ La région PACA
2/ Du kms
3/Du dénivellé
4/2 semaines avant le ROC


Alors voilà:

Sommets prestigieux, glaciers plantureux et villages préservés, quel cadre pouvait être plus adapté au lancement d’un raid VTT unique, qui coupera le souffle aux meilleurs tant par sa difficulté que par la beauté de ses paysages ? C’est désormais chose faite grâce à l’association de l’Office de Tourisme de la Meije et de Jean Paul Routens.
Au départ du village de Villar d’Arène, le parcours, somptueux, empruntera les mythiques cols du Lautaret et du Galibier. La suite du parcours traversera le massif des Cerces et rejoindra l’Oisans par le plateau d’Emparis. A cheval sur trois départements (Hautes- Alpes, Isère, Savoie), la plupart du temps au-dessus de 1800m d’altitude, l’itinéraire ne comportera pratiquement aucune portion goudronnée, enchaînant les montées sur pistes et sur sentiers, et les descentes sur « singles » techniques.

Bon Courage à tous

Single track

il va falloir en trouver pour les sorties des vététeux !!!!



http://brasserie-singletrack.com/index.php/situation

stat du 16 octobre 2011

Sortie à la frontiere pour Fab



dist : 46.32 kms
moyenne : 19.7 km/h
denivele : 861 m+


sortie des veteteux de picardie



temp depart 1°, ensoleillé ( ca change!!)
participant: nono, lolo, clement, cedric, moi et nico le retour
Distance : 30 kms
moyenne 15 km/h
denivelée: 495 m+
chute : 1 de cedric à cause d'un mec en " cube " qui ne savait pas monter.

donne nous de tes nouvelles .

la semaine prochaine ALLEZ LA FRANCE donc rdv dans 15 jours.

ce dimanche 16/10

Allez il ne faut pas s'arreter en si bon chemin, donc rdv dimanche matin à
9H au magasin

pour ma part, je vais faire plaisir à nono et rouler avec le team lapierre
et oui le canyon a souffert au roc
- une dent de tordu sur le moyen plateau, vitesse arriere hs ( cable efiloché dans la gaine !! )

a dimanche , qui sera la ?

le classement des veteteux

Voici donc le classement des veteteux avec quelques autres references afin de se comparer:

Position Dossard Nom Prénom Cat Poscat Temps Vitesse Vague

1 12 MILATZ moritz HOM 1 02:23:36 23,4 1
15 2 MAROTTE maxime HOM 8 02:31:36 22,16 1
762 1568 AUGUEUX celine DAM 2 03:54:22 14,34 3
1617 411 GROSPIRONedgar MA2 641 04:39:40 12,01 1
1652 2494 DARDARD christopheMA2 661 04:41:11 11,95 5
1653 2495 COLLERY vivien MA1 609 04:41:11 11,95 5
2485 2496 GARDIN cedric MA1 895 05:34:41 10,04 5
2060 2497 GARDIN fabrice MA1 754 05:06:24 10,97 5
1588 2499 MALVOISINlaurentMA2 624 04:37:46 12,1 5
1356 2500 NEVEUX clement MA2 497 04:25:26 12,66 5
3320 2524 LALOY eric MA2 1558 06:48:28 8,23 5
3421 1177 FOUCHE godefroyHOM 422 07:58:08 7,03 3


la vache comment font -il pour faire du 23.4 km/h ??

roc d'azur des vétèteux 2011

Resultat ??

Alors les jeunes toujours pas les résultats en ligne et un peu de photos.
Merci à fabrice pour les derniers modèles de scott, ils sont trop beau mais aussi trop chers.
Quelqu'un fait la rando des brumes d'automne dimanche ?

stat des sorties des veteteux à st aygulf

Rando du jeudi



participant: fab, cedric, lolo, clement, chris, vivien
dist 22.3 kms
moyenne 15.95 km/h
denivelee : 384 m+

Rando du vendredi



participant: fab, cedric, lolo, clement, chris, vivien, eric
dist 23.4 kms
moyenne 12.80 km/h
denivelee : 754 m+

Roc azur 2011



participant: fab, cedric, lolo, clement, chris, vivien,eric
dist 55.74 kms
ma moyenne 12.28 km/h
denivelee : 1947 m+

C'est un pic, c'est un cap, c'est le Roc !

C'est un pic. A compter de demain mercredi et jusqu'à dimanche, 18000 vététistes dont 2700 étrangers (notamment Belges, Italiens et Suisses) vont déferler sur Fréjus, que tout vététiste qui se respecte sait situer dans le Var, à l'embouchure de l'Argens et du Reyran et au pied du massif sauvage des Maures. Durant cinq jours, vingt-trois courses de cross-country, descente et enduro se succéderont sur cet événement qui ne désemplit pas depuis sa création en 1984, à tel point qu'il est devenu le rendez-vous VTT le plus important du monde. Le plus populaire aussi. On battra cette semaine de nouveaux pics de fréquentation sur les rives de la Méditerranée, avec un plateau des plus relevés à moins d'un an des Jeux Olympiques, 150 000 visiteurs attendus sur les cinq jours et l'un des plus grands salons du cycle.


C'est donc le Roc ! Ces cinq prochains jours, des dizaines de milliers de passionnés, compétiteurs, pratiquants ou simples curieux se presseront dans les allées de la base nature de Fréjus, que le Roc d'Azur a investi en 1997, n'ayant eu de cesse d'occuper l'espace en proposant toujours plus de compétitions, randonnées, expositions et animations. Vingt-trois rendez-vous sont programmés toute la semaine, les deux tiers des parcours ayant dans la globalité été modifiés. Les participants emprunteront ainsi de nouvelles sections de sentiers, offrant des passages et paysages inédits sur quelques kilomètres. En outre, un nouveau pont flottant a été mis en place à la sortie de la base nature afin d'enjamber le canal du Reyran sans bloquer la circulation. L'accès aux collines a lui aussi été repensé


ca y est on y est à nous de jouer maintenant !!!!!!

Mon entrainement de Samedi (un peu en retard )

c'était dur, mais faut ce qu'il faut. je vous laisse regarder la trace....
52 km
+- 2000 de dénivelé

;))

1 T-shirt par jour ...

Jeudi = 2003

Vendredi = 2005

Samedi = 2007

Dimanche = 2009

Lundi = 2011 ?

Préparez bien les valises !!!!

alerte aux possesseur de lapierre

Attention Nono et Clement, voyez ce qui est arrive à bruno du VC senlis !!!!!

et oui il a tester qu'un arbre est plus solide qu'un lapierre, heureusement il s'en tire qu'avec des contusions à l'épaule .

Par contre le x-race est plié en 3 endroits, c'a fait drole non ?

stat du 02 octobre

Participants:
lolo, nono,chris et vivien ( non vous ne revez pas )

distance : 38 kms ca manque un peu

moyenne : 14.7 km/h bof

denivelée : 1050 m+ ah la c'est mieux.

chute : 0 ouah

la semaine prochaine : le ROC

stat du 2 octobre

Participant:
fab et valentin

Temps:  ensoleillé et chaud  

vent :   faible

Distance :  34.6km

moyenne : 16.7km/h

Dénivelée: 227 m (sur georando )

1 ere Vététeux ??

A force de voir papa s'entrainer comme un forcené .......... bon d'accord vous n'ètes pas obligé de me croire, ..... nous avons peut être la première Vététeux .

Sur "CUBE" bien sur, n'est ce pas Cédric !!

stat du 29 sept 2011

Participant:
fab

Temps:  ensoleillé et chaud  

vent :   faible

Distance :  49.4km

moyenne : 19.4 km/h

Dénivelée: 834 m (sur georando )

Message publicitaire !!!

il reste encore 2 Lapierres dans le groupe, il est temps que cela change ...

Sortie du 25 septembre

les voilà les stats du dimanche matin.

Pour commencer, je n'étais pas seul. Nono était aussi de la partie. Ça fait plaisir de voir notre Nono rouler parmi nous. S'il avait été là au ROC, j'aurai mis une pièce sur lui. (comme Chris je crois ?).

Et oui, il était vraiment très fort. Il me surpassait de partout. "Je sais, ce n'est pas bien difficile".
Impérial dans les montées, faux plats montants et dur au mal sur le plat.
Je ne pouvais rivaliser face à une telle puissance...

J'essayais tout de même de me trouver des excuses ; j'étais fatigué car je n'avais quasi pas dormi de la nuit. De plus, un petit mal de dos me travaillait encore car j'avais un peu forcé la veille, toujours pour l'aménagement de la terrasse. Et en plus, j'avais une angine...
Enfin, voilà ce que j'ai trouvé mais indéniablement, le petit diable était bien meilleur.

Nous avons roulé bon train. Malgré qu'il n'ait pas plu la semaine passée, le sol restait relativement meuble. Pas un brin de poussière à l'horizon.
Donc pour le rendement, c'était plutôt pas mal mais il manquait quelque chose pour que ce soit parfait.

Pour ce dimanche j'allais proposer à Nono de refaire le parcours du dimanche précédent. Vous savez, celui qui m'avais fort éreinté !!! Tout allait très bien sauf que je perdais Nono le tgv dans les montées. Un vrai boulevard il me mettait.

Sur le plat, ça allait plus ou moins.

Peu de monde encore en forêt. Étrange ! Enfin, l'essentiel pour nous c'était déjà d'y être.

Le parcours initial ne fut pas tout à fait respecté au finish. Ayant eu un peu mal au dos à la pause, à l'étang de La Neuville, Nono me proposa de faire un peu de plat pour me ménager. Pourtant, il ne restait plus que 5 côtes à gravir mais soit, nous nous dirigeâmes vers le bois d'Etouy.

Petite variante là aussi où nous avons pris un chemin différent juste après le pont de la RN31.

Ensuite nous sommes reparti vers Boulincourt, sommes remontés sur le plateau pour y refaire un peu de plat. Finalement sur les 5 côtes (qui n'étaient pas des plus faciles) nous en avons monté 2.

Les jambes suivaient bien durant les derniers kilomètres. Nono freinait mes ardeurs en me disant de ralentir.
Je terminais donc mieux que la dernière fois. Physiquement, ça tient. Enfin, ce n'était pas le ROC. Car là, j'ai quand même un gros doute.
Le but cette année, je le répète, ce sera de finir et non la perf.

Quant à Nono, il engrange les kilomètres et semble être très facile en terminant encore très "frais" !

Au finish 50 kilomètres ont donc été parcourus pour un dénivelé positif de 966 mètres. la moyenne...aucune idée. Pas de crevaison ni d'incident mécanique de répertorié.



A la semaine prochaine pour notre dernier dimanche d'entrainement.

2 anniversaires aujourd'hui...

je veux fêter un bon anniversaire à 2 vététistes, un "Vététeux" et un "passionVTT".  Sebastien, mon cousin qui souffle ses 38 automnes, et Vivien, qui lui souffle ses 22 ans je crois ;)))

profitez en bien.
Cédric

Sortie dans l'Aisne

Que ce fut dur de ce lever Dimanche, j'ai ouvert un Œil à 9h30... le beau temps eu tout de même raison de ma fainéantise, je fus donc sur mon spad a 10h30 pour une petite sortie avec un tracé modifié pour l'occasion. De nouvelle perspective en vu pour corser le parcours.

Le résultat n'est pas brillant mais bon, le principal, c'est d'avoir fait tourné les jambes...

34 km
+- 500 m de dénivelé
15 km de moyenne

c'est pas avec des chiffres pareil que je vais être au top pour dans 15 jours....

PS je ne serai toujours pas la dimanche prochain.
Bonne semaine
Cédric

stat du week end

pas beaucoup de message ? est que ca a roule un peu ?

pour moi 2 sorties en sologne:
- samedi 50 km, 27.5 km/h de moyenne pour 200m+ ;-))
- dimanche 30 kms, 25 km/h pour 200m+,

oui j'ai pris beaucoup de cote !!!! dimanche

a dimanche .

stat du 22 sept 2011

Participant:
fab

Temps:  variable avec quelques averses assez fortes

vent : 25 a 31 k/h de sud-ouest sur 50% du parcours

Distance :  54.664 km

moyenne : 19.5    km/h

Dénivelée: 624 m (sur georando )

Actus Roc

voici un article de Tribalsport

Roc d'azur - 28ème édition du 5 au 9 octobre 2011

Mercredi, 21 Septembre 2011 13:16 |

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# Le Roc d'Azur, amateurs et professionnels
# Plateau haut niveau au lendemain des mondiaux de Champéry
# Le rendez-vous des professionnels : exposants, sponsors et partenaires
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Le compte à rebours est lancé. Un peu partout en France et même dans le monde, la semaine du 5 au 9 octobre est cochée depuis bien longtemps. Chaque sortie d’entraînement, chaque réveil matinal, chaque kilomètre parcouru n’a plus qu’une finalité : le Roc d’Azur.

Plus nombreux chaque année, tous les mordus du VTT seront une fois encore au rendez-vous sur la base nature de Fréjus, pour participer à l’une, ou plusieurs, des 23 épreuves tracées dans un cadre naturel unique, le massif des Maures. Mais surtout pour partager des moments singuliers entre sportifs orientés vers la même passion. Une fois encore, ils seront près de 18 000 à s’élancer (près de la moitié des courses sont déjà complètes, certaines depuis avril…), plus de 150 000 à les encourager et sans doute même à les admirer.

Des champions, des anonymes, des hommes, des femmes, des enfants, mais avant tout des passionnés qui pendant plusieurs jours vont non seulement transpirer et parfois même sans doute un peu souffrir (pour leur plus grand plaisir), mais aussi déambuler de stand en stand, à la recherche des dernières nouveautés, à l’affût de la moindre information. Cette 28e édition ne dérogera pas à cette tradition de convivialité où le haut niveau côtoie la masse en toute simplicité.


Un plateau royal. Fidèle du Roc d’Azur, l’élite de la discipline sera présente début octobre à Fréjus pour y fêter la fin de saison et venir à la rencontre du public. Pour n’en citer que quelques uns : le tchèque Jaroslav Kulhavy, champion du monde, champion d’Europe et vainqueur de la Coupe du monde, Julie Bresset, championne du monde Espoirs début septembre à Champéry (Suisse), Pauline Ferrand Prévot, médaillé de bronze de ces mondiaux Espoirs, la polonaise Maja Wloszczowska, Championne du monde 2010 et vice championne olympique à Pékin et bien sûr la star de la discipline, le vosgien Julien Absalon, double champion olympique, quadruple champion du monde et quintuple vainqueur de la Coupe du monde entre autres titres de gloire.

Statistiques* : Cécile Ravanel, Sabrina Enaux et Laura Metzler, les 3 meilleures françaises des championnats du monde 2011, dans la catégorie élite femme, seront au départ du Roc d’Azur Dames le samedi 8 octobre. En élite homme, 12 des 20 premiers mondiaux à Champéry, prendront le départ du Roc d’Azur le dimanche 9 octobre.


Le Roc d’Azur est incontestablement le rendez-vous phare de la saison VTT. Sportivement bien sûr, mais aussi économiquement. Son impact s’étend même au-delà de la sphère purement VTT. Aujourd’hui, 20% du budget est ainsi issu du marketing partenaire. « Le salon fera une fois encore le plein en atteignant sa capacité maximum avec 250 exposants, témoigne Benoît Roy, directeur de l’événement. Nous avons désormais de nouveaux partenaires non issus du milieu du VTT qui investissent dans le Roc. De nombreuses agences associées à des annonceurs se renseignent. »

Exemples. Pour la troisième année consécutive, Powerade s’est associé au Roc d’Azur avec une implication renforcée. Milka renouvelle également son partenariat. La marque mauve s’associe pour la deuxième année consécutive au Roc d’Azur comme partenaire officiel. Le réconfort après (ou avant) l’effort…

Du VTT cross country, du BMX avec un parc de 14 modules et des blocs spécialement créés pour l’événement, du freestyle, du dirt avec quelques-uns des plus grands noms de cette discipline ô combien spectaculaire, du slop style, un salon, des animations, et surtout des rencontres. Le Roc d’Azur 2011 est un millésime prometteur.

* PLATEAU XCO ROC D'AZUR HOMMES
1/KULHAVY Jaroslav
2/SCHURTER Nino
3/ABSALON Julien
5/FLÜCKIGER Lukas
6/VOGEL Florian
7/WELLS Todd
8/SAUSER Christoph
9/FUMIC Manuel
13/FLÜCKIGER Mathias
16/MAROTTE Maxime
17/ALVAREZ GUTIERREZ Ivan
20/FONTANA Marco Aurelio

PLATEAU XCO ROC D'AZUR DAMES
2/WLOSZCZOWSKA Maja
19/ RAVANEL Cécile
25/ ENAUX Sabrina
29/ METZLER Laura

http://www.tribalsport.com/actualites/588-roc-dazur-28eme-edition-du-5-au-9-octobre-2011


Et une vidéo sur le jt de tf1 concernant le Roc de l'an passé



http://www.wat.tv/video/roc-azur-rendez-vous-vtt-ne-34ggn_2i6xp_.html

Et encore des vidéos du salon 2010 (source vélo101)

http://www.velo101.com/videos/voir/162/salon-du-roc-dazur-partie-1
http://www.velo101.com/videos/voir/164/salon-du-roc-dazur-partie-2

et le best of du Roc

http://www.velo101.com/videos/voir/170/bestof-roc

Un pour tous, tous pour un.

Allait-il y avoir du monde ce matin en forêt ?
Le temps était très menaçant et les pluies de la veille avaient ravagées le terrain.

Tout commençait par Chris qui décidait d'essayer de rouler cet après midi. Malheureusement le temps n'a pas été chouette avec toi.
Puis Nono qui déclara forfait. (pas son genre, j'espère que ça va...).

Fut au tour de Vivien, qui a eu une panne de réveil (et un match de rugby à visionner ((-: ).

Je ne savais plus si Cédric et Clément avaient des projets ce dimanche alors, je me suis rendu au rendez-vous. J'ai attendu jusque 8 h 45 puis je me suis préparé et enfin quand les doutes furent dissipés, je me suis lancé.

Les premières impressions étaient pas glorieuses car effectivement le terrain était très collant. pas hyper gras mais super accrocheur. Pour tout ce qui est rendement aujourd'hui, nous allons oublier. De nombreuses flaques d'eau jalonnaient les sentiers m'occasionnant quelques zigzags.
Il vaut mieux ça plutôt que de ressortir tout crotteux.

Très rapidement je croisais des fléchages au plâtre sur le sol. Il y avait une sortie à Bresles. Elle avait l'air sympa car beaucoup de chemins que j'ai emprunté l'étaient également soit dans le bon sens, soit en contre sens. Pourtant je n'ai croisé personne. Sauf vers la fin de la sortie dans la montée en face de l'ancien hôpital religieux à Boulincourt.

Il n'y avait vraiment pas beaucoup de monde en forêt. La population la plus représentée fut celle des joggueurs et des randonneurs pédestres. Il y eut aussi une cavalière et un quad.

Et puis c'est tout.

Seul mon retour au magasin fut l'occasion de voir que la sortie familiale avait encore du succès.
les rayons de soleil avaient motivés l'escapade dans les bois.

Le but de ma sortie aujourd'hui était de faire du dénivelé tout en ayant un kilométrage correct.
Le pari fut tenu mais à quel prix...

Je suis revenu rincé avec très peu d'énergie. J'aurai pu couper court mais j'ai voulu assurer au niveau dénivelé. Je me disais "allez encore deux côtes et ça sera bon". Oui mais il fallait aussi revenir à la voiture...Je me suis mis misère.

Je ne me suis pas écouté en train de penser "et si je prenais par la route". Non, j'ai continué sur le chemin longeant l'allée des princes jusqu'à la maison du lieutenant tout en conservant le grand plateau (s'il vous plait). Et ce développement qui la semaine dernière avait été le plus utilisé et bien cette fois-ci le fut très peu.

J'ai eu l'impression au final de monter et descendre et quand je regarde le graphique du dénivelé, je comprends mieux.



Au final je dirai que je suis plutôt satisfait mais que ce fut dur. D'ailleurs plus c'est mou et plus c'est dur !!! (je vous laisserai méditer la dessus^^).
Je me dit aussi que le Roc ne va pas être une partie de plaisir car il y a davantage de kilomètres et de dénivelé. En revanche, ce sera un sol beaucoup plus sec. J'ai eu l'aperçu de ce qu'il m'attends en étant ruiné physiquement.

Ça va donner !

Les chiffres clés :

A 37,30 km la moyenne était de 14,6.
Au total 48,7 km.
Le dénivelé est de 1150 mètres.
Plus que deux dimanches avant le départ et 18 jours avant le Roc.

A dimanche prochain.

roc organisation

salut les vététeux
menu pour le roc

jeudi midi

salade de tomate
cote de porc poêlé haricot vert pomme de terre sautée
fruits

jeudi soir

penne régate sauce tomate aux olives thon
laitage biscuits secs

vendredi midi

concombres vinaigrette
escalope de dinde sauce curry petits pois carottes
fruits

vendredi soir

raviolis à la bolognaise sauce tomate parfumée au basilic
laitage et madeleine

samedi midi


salade verte croûtons
steak haché aux échalotes purée de pommes de terre huile d'olives et ail
ou steak tartare frites (pour angéle)
fruits

samedi soir

spaghettis à la carbonara
laitage, cake marbré au chocolat

dimanche matin pour le petit déjeuné

tagliatelle fromage râpé


dimanche au retour
les traditionnels chien-chaud et le champagne pour le bleu

dimanche soir

on commande une pizza dans St Aygulf

prévoir :

1. un repulsif pour les moustiques
2. de la vaisselle jetable pour limiter la corvée de vaisselle (oui je sais c'est pas super ecolo )
3. le breuvage a Clément ...
4. 10 € car angéle fait une vente d’écharpes pour vos petites femmes ..
5. les certificats médicaux

si vous avez des commentaires pour rectifier les menus

bonne journée Fab

Tirage Gagnant !

Non, je ne parle pas du tirage de l'euro-million mais plutôt de notre décalage à samedi plutôt que dimanche pour notre sortie.
Finalement, il a bien plu dimanche comme prévu. Cela nous a permis d'éviter le terrain gras, en même temps, je doute que nous ne soyons sortis par ce temps.

Tout cela est donc positif. On ajoutera un petit bémol quand même car la journée de samedi fut terriblement chaude. Pas facile de tourner les jambes quand les 30 degrés sont présents. Chaque effort devient vite plus compliqué à réaliser.
Demandez à Cédric ce qu'il en pense...Pas facile de trouver sa respiration sous cette chaleur suffocante. La deuxième pente était le tronçon de trop. Nous avons donc continué sur un terrain plus plat.

Chris eu la bonne idée de nous diriger vers le bois d'Etouy, Litz, puis finalement le début de parcours de la trans-oise.

Ce fut l'occasion de loger la chaine sur le grand plateau et de tirer du développement.

Pas de souci majeur côté mécanique sauf une crevaison, et oui une de plus, pour Nono.

Il eut un mal de chien à réparer. Tout d'abord, difficile de trouver une pompe qui fonctionne. Ensuite, une fois qu'on l'a trouvée, et bien pas facile de gonfler !!!
Il faut bien entendu dévisser le bouchon de la valve. Enfin, même avec sa une fois que c'est gonflé, il ne faut pas garder ce fameux bouchon à l'intérieur de la pompe sinon....Pppchhhhiiiiiii......

Et oui, Nono avait terminé son gonflage mais la valve cassa et d'un coup, d'un seul, plus d'air dans la chambre.

Il faut donc recommencer !

Une petite pause donc sur notre trajet qui prit bien vingt bonnes minutes de notre temps. Et Nono assure définitivement sa première place au classement de la pointe d’or. Il va falloir célébrer ça…sur le Roc !

Cédric eut un petit souci de réglage de chaine au niveau du dérailleur avant. Il faut dire également qu'avant notre départ il venait juste de remonter un jeu de pédalier flambant neuf que Chris lui a généreusement confié. Bon, il n'y eu rien de bien méchant et compte tenu du profil du parcours cela n'eut que très peu d'incidence.

Point de chute non plus …

Du monde, il y avait en forêt, je dirai même du beau monde…

La sortie fut agréable et ce fut un plaisir de pouvoir rouler à nouveau. Sans oublier que nous étions 5 membres de l’équipe à rider sur les sentiers. Vivien était néanmoins aux abonnés absents.

Nous avons eu un terrain roulant dans l’ensemble, ni trop sec, ni trop humide. Sauf, une belle flaque d’eau qui était dissimulée dans l’herbe sur le chemin nous menant vers Litz. Nous avons eu une bonne occasion de nous rafraichir les gambettes et compte tenu d la chaleur, ça fait vraiment du bien !

La semaine prochaine, nous devrions retrouver notre horaire de 8 heures 30 dimanche matin. A priori la météo affiche un temps plutôt agréable.

Le rendez-vous est donc fixé. Et rappelez-vous qu’il ne reste que 3 dimanches avant notre départ. En termes de jour c’est J – 23.

stat du 10 septembre 2011

Participant:
du beau monde à 4 semaine du roc
clement encore plein d'oxygene suite à son séjour montagnard
lolo encore en convalescence mais motivé
nono toujours la et regulier
cédric plein de motivation
chris je vous laisse le commentaire!!!

Temps: tres beau et trop chaud >30° avec un taud d'humidité assez fort
vent : 10-15 km/h

Distance : 41.50 kms

moyenne :18.60 km/h ca y est ca roule mais vu la denivelée ;-o

Dénivelée: 400m+ pourtant c'etait bien parti

Lolo je te laisse le soin de faire un petit resume.

a la semaine prochaine.

Du changement pour ce week-end ?

La météo de dimanche me laisse perplexe...

De la pluie au programme qui nous laisse entrevoir une sortie identique à celle du week-end dernier à savoir .... 0 km au compteur.

Au contraire, samedi serait une journée bien ensoleillée. Pourquoi ne pas intervertir notre sortie et la mettre samedi matin ou ap-midi ?

Qui serait partant ? Nono l'est déjà.